고혈압에 좋은 약초와 식품

 

감잎차

 

감잎에는 비타민 C가 풍부한데, 감잎차의 비타민 C는 열에도 잘 파괴가 안된다고 합니다.

혈압과 동맥경화 및 면역력 강화에 효과가 있습니다.

 

 

 

겨우살이

 

약용으로 자주 쓰이는 겨우살이는 협압이 높은 곳,

당뇨나 중풍 심장병에 말린 것 30g을 물 700ml에 넣고 달여 마시면 됩니다.

 

 

 

 

 

감자

 

감자는 고혈압과 당뇨병에도 효과가 있다고 합니다.

당분과 지방성분이 적고 식이섬유가 많이 함유되어 있어 당뇨병 환자들의 식이요법에 감자를 많이 사용한다네요.

 

 

꽁치

 

꽁치나 고등어 같은 등푸른생선에 풍부한 불포화지방산은 응고된 콜레스테롤을 녹이고

혈중 콜레스테롤을 낮추는데 탁월해 심장과 혈관건강에 도움이 됩니다.

 

 

 

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