남자라면 누구나 가지고 싶어하는 그것! 바로 식스팩인데요 저도 예전에 만들어보려고 한적이 있는데 학생으로서 너무힘들더군요 복근은 만들기 위해서는 많은 노력과 땀이 필요합니다 개콘의 헬스걸 같은거보면 정말 대단하다고 느껴요 잠솔 집어치우고 멋진 초콜릿 복근을 만드는 법을 배워볼까요? 하루 30분 꾸준히 복근운동을 하라! 복부는 어떤부위보다도 근육을 만들기 어려운 부위입니다. 움직임이 적은 부위이기 때문인데요. 꾸준한 노력이 필요할 것 입니다. 만약 매일매일 꾸준히 하지 않는다면 저처럼 근육이 사라질거예요 ㅋ 또 매일 최소 30분이상은 복근운동을 해줘야하는데요. 1 Set를 수행하는데 보통 30분 정도가 소요되기 때문입니다. 만약 시간이 없으시다면 경사진 곳에서 운동을 하신다면 10분이면 될겁니다. 식스..
